maandag 22 april 2013

Geluksmomenten





Geïnspireerd door een twitterbericht......Wat maakt je (mij) gelukkig?

Wat zijn die geluksmomenten waardoor we een kriebel voelen, van oor tot oor een lach niet kunnen bedwingen, een warm gevoel van binnen krijgen? Onszelf blij voelen en gelukkig? Dat we dat intense geluksmoment voelen in het diepste van ons zijn. Genieten van het moment. Aandacht hebben voor wat om ons heen is. Vaak gaan we voorbij aan die momenten gewoon omdat we het te druk hebben. De verdrietige en negatieve dingen die gebeuren in ons leven en dat van andere om ons heen krijgt gek genoeg meer aandacht. Verleg je focus. En geef datgene wat je gelukkig maakt meer aandacht.

De uitdaging was om een lijst te maken van 100 dingen die je gelukkig maken. Wat maakt mij gelukkig?!


Mijn geluksmomenten…..

 1.       Wakker worden en de vogels horen fluiten.
2.       Met blote voeten lopen
3.       Verrast worden door een knuffel van je kinderen
4.       Weerspiegeling van de bomen in het water
5.       Het zien van mijn schaduw omdat de zon schijnt
6.       Alle mooie gekleurde bladeren in de herfst.
7.       Lachende gezichten
8.       Fijn gesprek met vriendin
9.       Spontane avondwandeling in het park
10.   Brandende kaarsjes in huis
11.   Zomerpicknick
12.   Spelende kinderen
13.   Frisgewassen beddengoed
14.   Foto’s maken
15.   Biosavondje
16.   Fietsen met de hond
17.   De geur van mijn favoriete parfum
18.   Insmeren met bodylotion na het douchen
19.   In je eentje lezen in de bibliotheek
20.   Iemand anders inspireren
21.   Cadeautje kopen voor iemand anders
22.   Gekust worden in je nek door je man
23.   Massage krijgen
24.   Mijn zoon kriebelen
25.   Muziek luisteren
26.   Projectjes  doen (zoals nu een koolwitjes project) met mijn kinderen
27.   Heerlijk lang douchen
28.   Fluiten van vogels
29.   Het horen van de wind door de bomen
30.   Van de eerste sneeuw een sneeuwpop maken
31.   Als je geen winterjas meer aan hoeft
32.   De eerste zon
33.   Avondje helemaal niks
34.   Bezig zijn met snailmail
35.   Leuke post ontvangen
36.   Onverwachts cadeautje krijgen van iemand
37.   Geweldige kringloopvondst
38.   Spelletjes spelen
39.   Het lezen van inspirerende teksten en quotes
40.   Ge├»nspireerd raken door iemand anders
41.   De geur van verse bloemen
42.   Een kaartje sturen
43.   Het moment dat je je man weer ziet als hij uit zijn werk komt
44.   Heerlijk uit eten
45.   Op een bankje in de zon
46.   Schommelen
47.   Bijzondere momenten ervaren
48.   Iets nieuws ontdekken van jezelf
49.   Als sproetjes weer duidelijk zichtbaar worden
50.   Nieuwe schoenen kopen
51.   chocolade
52.   Iets durven waar je eerst de moed niet voor had
53.   Een blog bijhouden
54.   Een cursus volgen
55.   Een: je bod is geaccepteerd op marktplaats
56.   Als mijn haren goed zitten
57.   De lekkere soep van mijn moeder
58.   Warme wollen wintertrui
59.   Bloesem
60.   Een fladderende vlinder
61.   De geur van gemalen koffie
62.   In een koud bed lekker dicht tegen elkaar aan liggen
63.   Wapperende gordijnen
64.   Een pyjama dag
65.   Het zien van de regenboog
66.   Een mooi gedicht
67.   Een lief sms bericht
68.   De warmte van de zon voelen op je gezicht
69.   Het horen tikken van de regendruppels op je paraplu
70.   Het geluid van lachende kinderen
71.   Een sneeuwwit landschap
72.   Een heerlijke tonijnsalade
73.   Dagje sauna
74.   Reacties op fbpagina
75.   Geven van Flow-workshops
76.   Mediteren
77.   Delen van ervaring met anderen
78.   Abrikozenflap eten
79.   Ontspannen met mijn favoriete tijdschrift op de bank
80.   Oude foto’s bekijken
81.   Lang natafelen
82.   Uitslapen
83.   Achterdeuren open
84.   Kijken naar de stroming van een rivier
85.   Een boek achterlaten voor iemand anders om te vinden
86.   Struinen op een rommelmarkt
87.   Als je kind zegt dat je de liefste, de leukste mama bent die hij zich maar kon wensen
88.   Was dat buiten hangt te drogen
89.   Als je ziet dat het iemand anders goed gaat
90.   Geschminkte kinderen
91.   Genieten van de zonsondergang
92.   De geur van pas gemaaid gras
93.   Paddenstoelen ontdekken in de herfst
94.   Yoga
95.   Een momentje voor mezelf
96.   Schrijven
97.   Afkoelen in het water op een hete zomerdag
98.   Shoppen
99.   Knutselen met de kinderen
100.  Een kus
101.  Als je kind rennend op je af komt met open   armen
102.  Slingers op je verjaardag
103.  Een bemoedigend woord voor iemand anders hebben
104.  Eindelijk die vervelende mug hebben gevangen
105.  Nog lang in de zomer buiten zitten
106.  De eerste bbq van het jaar
107.  Een bad vol schuim
108.  Het volgen van je hart
109.  Het luisteren naar je gevoel
110.  Schommelen
111.  Flow posters
112.  Omdenken
113.  Positieve mensen
 
 
Ik had zo nog wel even door kunnen gaan. Ik ben me er van bewust dat ik het geluk niet hoef te zoeken maar dat ik het gewoon kan zien. Simpelweg in de dingen om me heen die ik elke dag weer mag ervaren. Je weet het; geluk zit vaak in een klein h(k)oekje.

Daag jezelf uit en maak ook een lijst van jouw 100 geluksmomenten. Waar word jij blij van? Zoek die momenten niet maar zie ze!
 

 

 
 

 





 

 

 

 




zaterdag 13 april 2013

Een groot risico!


Op dit moment ben ik druk bezig met het voorbereiden van de flow workshop. Terwijl ik hiermee bezig ben, voel ik het bloed sneller stromen door mijn aderen. Ik voel dat ik leef. Ik krijg er een enorme energie van. Ik zit in een geweldige flow. Een glimlach kan ik niet onderdrukken als deze woorden het papier vinden. Ik voel het geluk. Het geluk wat mij nu ten deel valt nu ik mijn passie, mijn hart volg. Ik blijf niet meer in knop, ik ga groeien en bloeien. En ik voel me gelukkig.

Tijdens mijn reis opzoek naar mezelf..... 'Wie ben ik?'  Was ik er al die tijd gewoon. Ik ben nooit van mijn zijde geweken. Ik was er al die tijd, gewoon onder mijn neus. Ik wilde alleen niet gevonden worden misschien? Te moeilijk om mijn hart te openen en er naar te luisteren? Te bang misschien om gekwetst te worden? Maar nu is het duidelijk geworden dat mijn hart gekwetst werd, doordat ik niet zag wat haar talenten waren.  Gelukkig ben ik tot het inzicht gekomen om mijn hart weer te gaan gebruiken. Mijn hart klopt weer krachtig en wordt gevoed door energie om haar heen.

Zoals je een plant water moet geven zodat het kan uitgroeien tot een sterke plant die een mooie bloem kan dragen, zo ook moet je je hart voeden.

Dat voeden van mijn hart zal ik blijven doen zodat ik haar talenten dan ook weer ten volle kan benutten.

Elke dag weer opnieuw.

vrijdag 5 april 2013

On cloud nine!



De afgelopen 2 weken zijn de dagen, de uren, minuten en seconden niet zomaar aan mij voorbij gegaan. Niet zomaar voorbij, zoals een wolk in de lucht, die je even opvalt door een bijzondere vorm, je aandacht pakt, om dan snel te verdwijnen achter bomen, huizen, andere wolken. Niet weggegaan, zoals je nooit van jezelf en je gevoel weg kunt gaan. Alle gedachten, gevoelens, de kleinste veranderingen heb ik opgemerkt en was ik me bewust van een groei binnenin mij.

Door inspirerende ontmoetingen en gebeurtenissen ben ik gevoelens van mij verder gaan ontdekken. Gevoelens die ik al wel had maar nu ook kon gebruiken en om kon zetten van hart naar hoofd en handen. Ik moest in contact komen met dat gevoel. Wat ik heb geleerd is dat stil zitten werkt. En dat is wat ik deed.

Ik ging stil zitten in en met dat gevoel.
Het bracht me antwoorden.

Het inzicht was daar en ik kwam erachter dat ik graag mijn ervaring wil delen. Mensen blij maken. Ze weer in hun flow laten komen. Ik heb gehoor gegeven aan het gevoel en heb een start gemaakt om die passie die ik voelde invulling te geven.

Happy en in een lekker flow, voelt het alsof ik nu boven op een wolk zit. Een website is gemaakt. Spannend vind ik het. Tegelijkertijd is dit de weg die ik moet bewandelen en voelt het goed. En ik volg mijn gevoel want dat gaat nooit meer weg.

Wil je een kijkje nemen op mijn site www.metaandacht.webklik.nl

maandag 1 april 2013

DROOMTOUR!

Iedereen kent wel het spelletje: Ik ga op vakantie en ik neem mee…. Vooral hard nadenken om alle artikelen van je voorgangers niet te vergeten. Erg relaxed....NIET! Zo zit ik op een woensdagochtend klaar om op vakantie te gaan. Een heel bijzondere vakantie! Niet hard nadenken...zeker niets van dat. Samen met Sandra Brandt van o.a. Inspiratietour en gezondopvoeden.nu die mij hierin heeft begeleid en bijgestaan ga ik op DROOMTOUR.
Ik wil dolgraag aan iedereen die het maar wil horen vertellen wat de droomtour mij heeft gegeven, gebracht, laten zien en voelen. Ondanks dat ik weinig moeite heb met het verwoorden van mijn gevoel is het deze keer lastig over te brengen met woorden want dit is voelen van een heel ander kaliber. Ik ben dan ook op zoek naar woorden hoe ik kan omschrijven wat voor een ruimte, vrijheid en gevoel van geluk mij ten deel is gevallen door deze droomtour. Ik ga het toch een beetje proberen.
Ik heb opnieuw mijn ogen gekregen om te zien wat er om mij heen is en het geluk daarin te zien. Ik heb opnieuw mijn voeten gekregen om na elke stap weer gewoon een nieuwe stap te zetten. Ik heb opnieuw mijn handen gekregen om goed voor mezelf te zorgen maar daarna ook voor anderen. Ik heb mijn gedachten opnieuw gekregen om ze nu te gebruiken om mijn gevoel om te zetten naar plannen en ze uit te voeren. Ze herkennen voor wat ze zijn. Bovenal heb ik opnieuw leren voelen. Nog beter voelen. Moeten we iets willen begrijpen, moeten we iets willen zien moeten we iets leren? Ik voel het liever en de droomtour geeft je vleugels, neemt je mee en laat je datgene voelen.
Dit gedicht van Sylvia Monten: onthaasten-ontdekken- genieten,  wat in de week na de droomtour voorbij kwam wil ik je tot slot nog meegeven. Het zegt voor mij zo'n beetje alles en mag van mij de titel DROOMTOUR hebben.

Ik heb even bij mezelf gezeten
Ik nam de tijd en keek me aan
Ik zie; er is geen twijfel meer,
Ik ben op mijn plek gaan staan

Van hier uit heb ik helder zicht
Mijn hart mijn pijn mijn streven
Hier zie ik wie ik ben en was
en zijn zal in dit leven

Dit punt geeft richting moed en kracht
Het uitzicht hier is warm en zacht
Met liefde in een woord verweven
Zicht op je ziel is leven.

Wil jij ook een droomtour beleven. Maak dan de keuze met je gevoel en kijk op de site van inspiratietour.nu